Psychische Gesundheit

Psychische Gesundheit beim Hausarzt in Hildesheim — viele psychische Belastungen beginnen schleichend: Schlafstörungen, Erschöpfung, Sorgen, die nicht weichen, anhaltende Gereiztheit oder Antriebslosigkeit. Als Ihre Hausarztpraxis in der Schuhstraße 29 sind wir oft die erste Anlaufstelle. Wir hören zu, ordnen ein und finden gemeinsam einen Weg — sachlich, vertraulich, ohne Schubladen.

Wann sollten Sie zum Hausarzt kommen?

Eine hausärztliche Beratung kann sinnvoll sein bei:

• Anhaltenden Schlafstörungen — Einschlaf-, Durchschlafprobleme, frühes Erwachen
• Energiemangel und Erschöpfung — gerade wenn körperliche Ursachen ausgeschlossen sind
• Anhaltender Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit, Antriebsverlust
• Ängsten oder Panikattacken — Herzrasen, Atemnot, Vermeidungsverhalten
• Stress-, Überlastungs- und Burnout-Symptomen
• Trauer nach Verlust eines Angehörigen, die nicht abklingt
• Körperlichen Beschwerden ohne organischen Befund (z. B. Magen, Kopf, Rücken, Schwindel)
• Belastungen am Arbeitsplatz oder in Beziehungen, die zunehmend Spuren hinterlassen
• Suchtfragen — Alkohol, Medikamente, Bildschirmkonsum, Cannabis

In akuten Krisen mit Suizidgedanken oder Selbstgefährdung: rufen Sie sofort den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117 oder die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111. Bei unmittelbarer Gefahr wählen Sie die 112. Mehr unter Notdienste.

Was bieten wir konkret an?

Erstgespräch und Einordnung

In einem ausführlichen Gespräch (20–30 Minuten) erfassen wir Ihre Beschwerden, Ihre Lebenssituation und ggf. Vorbefunde. Wir nutzen anerkannte Screening-Verfahren (z. B. PHQ-9 für Depression, GAD-7 für Angststörungen), um die Schwere einzuschätzen — aber das Gespräch steht immer im Mittelpunkt.

Psychosomatische Grundversorgung

Bei leichten bis mittelschweren psychischen Beschwerden können wir begleitend in der Hausarztpraxis Gespräche anbieten, ohne dass Sie sofort einen Psychotherapeuten brauchen.

Medikamentöse Therapie nach Bedarf

Wenn medizinisch indiziert, können wir leitliniengerecht Medikamente verschreiben — z. B. Antidepressiva, Schlafhilfen oder beruhigende Substanzen. Wir besprechen Nutzen, Nebenwirkungen und realistische Erwartungen offen. Eine medikamentöse Therapie ist meist begleitend, nicht alleinige Lösung.

Vermittlung an Fachärzte und Psychotherapeut:innen

Bei mittelschweren bis schweren Beschwerden überweisen wir an einen Psychiater oder vermitteln einen Termin bei einer Psychotherapeut:in. Wir kennen das Netz in Hildesheim und können bei der Terminsuche unterstützen — auch über die Terminservicestelle der KVN (Tel. 116 117).

Krankschreibung und Wiedereingliederung

Bei akuten Belastungen schreiben wir Sie krank — oft hilft schon eine Pause, um Druck herauszunehmen. Bei längeren Ausfällen begleiten wir die stufenweise Wiedereingliederung (Hamburger Modell) in den Arbeitsalltag.

Wie läuft ein Erstgespräch ab?

1. Termin buchen — wir reservieren einen längeren Zeitslot (mind. 20 Min). Bitte das Anliegen bei der Buchung kurz angeben — „Beratungsgespräch psychische Belastung“.
2. Vertrauliches Gespräch in einem separaten Raum, Tür geschlossen, keine Unterbrechungen. Alles, was Sie sagen, unterliegt der ärztlichen Schweigepflicht.
3. Gemeinsame Einordnung — was ist normal, was braucht Behandlung, was kann selbst angegangen werden, wo brauchen wir Spezialisten?
4. Konkreter Plan — z. B. Folgetermin in 2 Wochen, Überweisung zur Therapie, Tipps zu Selbsthilfe, ggf. Medikament.
5. Krankschreibung bei Bedarf — diskret und ohne unnötige Diagnose-Details auf den AU-Schein für den Arbeitgeber.

Mehrsprachige Beratung

Sprachliche Hürden machen den Zugang zu psychischer Hilfe schwerer. Bei uns finden Gespräche auch in Englisch, Hindi, Malayalam statt — Riyas Abdul Saleem spricht diese Sprachen. Weitere Sprachen über das Team. Mehr unter Mehrsprachiger Hausarzt.

Häufige Fragen

Bekommt mein Arbeitgeber die Diagnose mit?
Nein. Auf der AU-Bescheinigung steht nichts von einer Diagnose — der Arbeitgeber sieht nur die Dauer.

Kommt psychische Hilfe in meine Krankenakte?
Ja, jede ärztliche Konsultation wird in unserer Praxis-Akte dokumentiert (ärztliche Aufzeichnungspflicht). Diese Akte ist vertraulich und unterliegt der Schweigepflicht. Sie sehen nur, was Sie und wir aktiv weitergeben (z. B. an einen Spezialisten — nur mit Ihrer Einwilligung).

Beeinflusst das meine Berufsunfähigkeits- oder Lebensversicherung?
Bei Neuabschluss kann die Frage nach psychischer Behandlung gestellt werden. Schon laufende Verträge sind nicht betroffen. Wir können das Vorgehen bei sensiblen Versicherungsfragen besprechen.

Wie schnell finde ich einen Therapieplatz?
Das ist leider oft eine Geduldsprobe. Wir nutzen die KVN-Terminservicestelle (116 117) und helfen aktiv bei der Suche. Eine ambulante Akut-Sprechstunde gibt es bei einigen Therapeut:innen — auch hier unterstützen wir.

Termin online via Doctolib oder telefonisch 05121 8731580. Bitte bei der Buchung kurz das Thema angeben, damit wir Zeit einplanen.